Mindfulness is goed voor alles

De populariteit van mindfulness groeit, maar ook de misverstanden over deze stressreductiemethode nemen toe. Mindfulness lijkt dé sleutel te zijn tot een evenwichtig en gelukkig leven. Iedereen aan de mindfulness dus! Maar is dat wel een goed idee? Nieuw wetenschappelijk onderzoek geeft meer inzicht in de mogelijkheden, maar ook in de beperkingen van mindfulness. Dit boek zet de belangrijkste bevindingen op een rij, en brengt een kritische en heldere analyse van wat mindfulness vandaag wel en niet te bieden heeft.

'Wat doet mindfulness met je brein?'
'Werkt mindfulness bij iedereen?'
'Is mediteren gevaarlijk?'
'Moet je elke dag oefenen?'
'Maakt mindfulness een beter mens van je?'